Ajurweda jest jak mapa, która pomaga zrozumieć, jak działa twoje ciało i umysł. Zaczyna się od narodzin, a każdy element tej mapy jest jak klucz do zrozumienia siebie. Mapa ta pokazuje, jak działa twoje wnętrze – jak pracuje fizycznie, jakie masz skłonności, jakie są twoje nawyki i co wpływa na twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. To narzędzie, które pomaga zrozumieć, jak utrzymać równowagę, abyś mógł cieszyć się zdrowiem i dobrostanem przez całe życie.

Ważne jest, aby wiedzieć, że wszyscy mamy w sobie wszystkie trzy dosze: vata, pitta i kapha. Ale stosunek między nimi – konkretny związek ilościowy i jakościowy między nimi trzema – jest całkowicie unikalny dla ciebie. 

Co Ajurweda wie o Tobie?

Vata i Pitta, jak Ty, mają tę niepowtarzalną mieszankę, gdzie taniec wiatru (vata) i płomienia (pitta) kształtuje ich postać fizjologiczną, mentalną i emocjonalną. Chociaż wszyscy jesteśmy unikatowi, to niesamowite, jak Ajurweda potrafi w punkt określić cechy osobowości, bazując na tych ogólnych założeniach.

Jak wygląda typ Vata-Pitta / Charakterystyka fizyczna:

Patrząc na Ciebie, prawdopodobnie masz lekką budowę, węższe ramiona i biodra, długie kończyny i stawy, które czasem wystają. Jakie są mięśnie typu Vata-Pitta? Szczupłe i żylaste, bo przecież noszenie w sobie wiatru i ognia wymaga elastyczności. Waga utrzymuje się w ryzach, prawdopodobnie pozwalasz sobie na odrobinę ekstrawagancji, ponieważ w zasadzie możesz jeść prawie wszystko, możesz mieć tendencje do lekkiej niedowagi. Wygląd Vata-Pitta? Twarz w kształcie serca, trochę długa, z tymi ostrymi rysami i oczami, od małych do średnich. Skóra cienka i przejrzysta, może być albo nieco sucha, albo nieco tłusta. Twoje włosy są prawdopodobnie cienkie i nieco cienkie, mogą być kręcone lub proste, tłuste lub suche. Prawdopodobnie wolisz cieplejszy, bardziej słoneczny klimat, ponieważ masz słabe krążenie i niezależnie od tego, gdzie mieszkasz, Twoje dłonie i stopy być zimne.

Twoja osobowość to prawdziwa uczta dla zmysłów! Jesteś mieszanką typu, który uwielbia zabawę, pełen pasji i wnikliwości. Twoi znajomi prawdopodobnie opisaliby Cię jako osobę kochającą zabawę, pełną pasji i intensywną. Inteligencja, ambicja, kreatywność – to wszystko jest w Tobie! Podróżowanie? Oczywiście! Każdy krok to nowa przygoda. Uczenie się? Tak, zawsze z zapałem, bo wiesz, że każda nowa wiedza to krok do przodu. Masz żarliwą pasję do rzeczy, które Cię najbardziej interesują, a także masz dużą wnikliwość i dużą zdolność do utrzymywania wielkiej wizji. Nie ma projektu, którego nie zakończysz, bo zawsze wiesz, jak przemienić pomysły w rzeczywistość. Aczkolwiek w zależności, która dosza dominuje bardziej, możesz mieć również skłonność do słomianego zapału.

Pamiętaj, energia i entuzjazm potrzebują chwili relaksu a nadmierny żar wystudzenia. Zbyt dużo zaangażowania może przynieść trochę stresu i nerwów. Ogień potrafi ogrzać ale też wypalić. Dlatego, kochana Vata-Pitta, znajdź czas dla siebie, aby zregenerować swoje siły i nadal cieszyć się życiem z pełnym entuzjazmem.

Trawienie typu Vata-Pitta:

Co do jedzenia, wiesz, że masz wspaniałe trawienie. Jednak czasem to zbyt szybkie tempo może sprawić, że przegapisz smak życia! Skup się na jedzeniu jako rytuale, zwolnij tempo i delektuj się każdym kęsem. W sytuacji, gdy dochodzi do pogorszenia stanu zdrowia lub występuje stres, układ trawienny może manifestować się problemami, takimi jak zaparcia, biegunki, bądź obie te dolegliwości równocześnie. Najbardziej optymalne, będzie skupienie się na trzech posiłkach dziennie. Twoje jelita będą wdzięczne, a Ty poczujesz, jak zdrowieje całe Twoje ciało.

Poziomy energii, wytrzymałość i sen:

Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, których życie jest pełne energii, aktywności i wyzwań, lubisz rywalizację i być może czasami przeceniasz swoje siły. Twoje szybkie ciało i zacięta natura sprawiają, że nie jesteś w stanie odmówić i przyjmujesz na siebie więcej. To jednak czasem prowadzi do nadmiernego wysiłku i braku zasłużonego odpoczynku. Dlatego warto wprowadzić do swojego życia uziemiające elementy, takie jak rutyna i rytm, aby utrzymać równowagę.

Jeśli masz lekki sen i czasami borykasz się z bezsennością, warto zainwestować w naprawdę jakościowy sen od materaca, poduszkę, pościel (oczywiście z naturalnych materiałów takich jak len, konopie, bawełna) po klimat i odpowiednią temperaturę. Pamiętaj, że bardzo ważne jest ograniczenie światła niebieskiego (energooszczędne oświetlenie, urządzenia cyfrowe i wyświetlacze, czyli smartfony, GPS, monitory LCD/LED, tablety, laptopy i komputery) przyjemniej dwie godziny przed snem.

Twoje ciało może potrzebować więcej snu, niż zdajesz sobie sprawę. Szanowanie swojej potrzeby odpoczynku wpłynie korzystnie na Twoje ogólne zdrowie. Jest Ci zimno lub za gorąco przed snem?

Dla tych, którym jest często zbyt gorąco przed snem, najlepsza będzie herbatka "Spokój". Jej łagodne właściwości pomagają w zasypianiu, tworząc przyjemne chłodzenie. Z kolei dla tych, którzy odczuwają zimno, herbatka "Uziemienie" przed snem może być idealnym wyborem. Jej właściwości stabilizujące pomogą w stworzeniu komfortowego, uziemiającego samopoczucia przed zaśnięciem. Odpowiednie zioła mogą sprawić, że Twój sen stanie się bardziej głęboki i regenerujący, wspierając Cię w codziennych wyzwaniach. Pamiętaj o tym, żeby zatroszczyć się o swoje ciało i umysł, dając mu odpowiednią dawkę uziemiającej równowagi. W końcu, zasługujesz na spokojny sen i energię do pokonywania każdego dnia!

Tańczą w Tobie dwa żywioły.

Te dwie główne dosze, Vata i Pitta, mają swoje charakterystyczne cechy, które wpływają zarówno na ciało, jak i umysł. W zależności od tego, czy są zrównoważone czy wytrącone, mogą wspierać albo rzucać wyzwanie twojemu zdrowiu.

Warto zauważyć, że choć obie dosze mają pewne cechy wspólne, to również istnieją różnice między nimi. Czytając dalej, zauważysz, jak te cechy manifestują się w tobie. To zrozumienie może pomóc aby zbilansować swoje zdrowie i osiągnąć równowagę w życiu. Rozwijanie samoświadomości w tej kwestii może być kluczem do optymalnego zdrowia i harmonii w codziennym funkcjonowaniu.

Vata-Pitta są lekkie:

Lekkość oznacza, że często masz drobną i szczupłą sylwetkę, trawisz jedzenie łatwo, jesteś beztroski, kreatywny, z bystrym umysłem i magnetyczną osobowością. Jeśli te cechy są w nadmiarze, mogą prowadzić do problemów, takich jak brak uziemienia, brak emocjonalnego bezpieczeństwa, bezsenność, zawroty głowy, nadmierna energia (co może skutkować bólami głowy, łysieniem), niski poziom cukru we krwi i niezdrowe nawyki żywieniowe.

Vata jest mobilna, a Pitta się rozprzestrzenia:

Mobilność Vaty wspiera skuteczny ruch, komunikację i działanie. W nadmiarze może jednak prowadzić do niestabilności umysłowej lub cielesnej, pogorszenia koncentracji, uczucia niepokoju, drżenia i nadmiernego ruchu.

Rozprzestrzenianie się, charakterystyczne dla Pitty, to jak woda spływająca z góry lub ciepło rozchodzące się w pomieszczeniu. To może objawiać się charyzmą, wpływem na innych i osiąganiem sukcesów. Jednak nadmiar może prowadzić do problemów, takich jak rozległe wysypki i szkodzące środowisko emocjonalne.

Vata jest sucha i szorstka, Pitta jest tłusta:

Suchość i szorstkość Vaty pozwalają narządom i tkankom skutecznie wchłaniać składniki odżywcze oraz eliminować to, co nie jest potrzebne. W nadmiarze te cechy mogą skutkować suchą skórą, zaparciami, ,,skrzypiącymi'' stawami, nieostrożnością, sztywnością umysłu lub ciała, a także łamliwymi włosami, paznokciami i kośćmi.

Tłuszcz naturalnie sprawia, że skóra jest miękka i nawilżona, umożliwia płynne ruchy stawów oraz wpływa na zdolność do relaksu, przyjmowania pożywienia, a także do dawania i otrzymywania miłości. Jednak w nadmiarze może prowadzić do problemów, takich jak nadmierna tłustość skóry i włosów, trądzik, nadmiar śluzu lub charakteryzująca się manipulacyjną (czyli zbyt "śliską") osobowość.

Vata jest zimna, Pitta jest gorąca:

W nadmiarze, gorący żywioł ognia może prowadzić do problemów skórnych, takich jak wysypki, uczucia pieczenia, stanów zapalnych, zwiększonej kwasowości oraz intensywnych emocji, takich jak gniew i furia. Niemniej jednak przyczynia się do zdrowego rumieńca na policzkach, wspiera trawienie, umożliwia utrzymanie ciepła i dodaje osobowości pasji.

Zimno może sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na niskie temperatury niż inni. Często przez to możesz mieć zimne dłonie i stopy. W nadmiarze może osłabić siłę trawienia, emocji jak i trawienia pokarmu, wywołać poczucie izolacji i samotności oraz spowodować uciski i skurcze w ciele. 

Pitta jest ostra:

Błyskotliwy umysł charakteryzuje się bystrością, spostrzegawczością, szybkością i zdolnością do osiągania wysokich umiejętności. Objawia się także w zdecydowaniu, wnikliwości, silnym apetycie, sprawnym trawieniu (które z łatwością przetwarza spożywane pokarmy) oraz ostrości wzroku – zarówno dosłownej, jak i metaforycznej. W nadmiarze może prowadzić do silnego temperamentu, używania ostrych słów, skłonności do surowego oceniania siebie i innych oraz intensywnego uczucia głodu.

Pitta jest płynna:

Zdrowa płynność to na przykład wydzielanie śliny, produkcja korzystnych soków trawiennych, właściwe pocenie się oraz płynności ruchu w przewodzie pokarmowym, krwi, stawach i całym organizmie. Nadmierna płynność może rozrzedzić ogień trawienny, prowadzić do krwawień dziąseł, zakłócać krzepliwość krwi, sprzyjać łatwemu tworzeniu się siniaków oraz nadmiernemu poceniu się.

Vata jest delikatna:

Ta lekka i łagodna jakość, pozwala substancjom przenikać głęboko do komórek, a myślom i emocjom sięgać do najgłębszych warstw świadomości. Dzięki temu możesz doświadczać bardziej wyraziście znaczenie życia. Niemniej jednak, w nadmiarze może sprawić, że odczujesz zdystansowanie, poczucie braku uziemienia lub oderwania od rzeczywistości.

Podsumowując - niezależnie z jakimi cechami ognia lub wiatru będziesz się utożsamiała, wiedz, że są to wspaniałe i unikalne cechy, którymi można nawigować przy odrobinie wysiłku. Tutaj znajdziesz podstawowe zalecenia dla Vaty i Pitty, taką ,,apteczkę pierwszej pomocy'' ;).

Zapraszam Cię również do wykonania testu na doszę i poznania swojej konstytucji. Po wykonaniu testu, na maila otrzymasz więcej uzupełniających informacji dotyczących Twojej unikalnej natury.