Mój dziadek Staszek zawsze mawiał, że ,,jak Cię boli głowa to się wody napij”.

To jednak nie jedyne panaceum na ból głowy a na szereg innych dolegliwości. W Ajurwedzie 💦 woda to jeden z żywiołów, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania.
Gdybym miała powiedzieć jak Ajurweda zmieniła moje życie to zaczęłabym właśnie od CIEPŁEJ wody. Cierpiałam na wiecznie zimne stopy, picie ciepłej wody skutecznie zminimalizowało moje udręki. Jeden mały nawyk a zmienił tak wiele!

Każda dosza wymaga przyjmowania innej ilości wody.

Vata 🌬 powinna pić 8-10 szklanek dziennie
Pitta 🔥 6-8
Kapha 🌎 5-6
(nie, nie licz kawy, herbaty napojów czy zupy;).

Z całego serca polecam wlanie do termosu takowej i sączenie jej przez cały dzień.

I złota zasada! - pijemy płyny 30 minut przed i 30 minut po jedzeniu, w ten sposób niepotrzebnie nie rozcieńczamy kwasów żołądkowych, które mają za zadanie strawić dobrze posiłek.

Na zdrowie!