Poznaj mnie

Jestem Zosia. Tworzę herbaty na każdą porę dnia i potrzebę – na wieczór, na przeziębienie, na trawienie, na spokój, na rozgrzanie od środka.

Moja ajurwedyjska podróż

W 2018 roku znalazłam ajurwedę — lub to ona mnie znalazła. Uwiodło mnie w niej całościowe podejście do dobrostanu: żeby być zdrowym, należy zadbać o CUD — ciało, umysł i ducha. Ajurweda to wiedza praktyczna, pełna pięknych wskazówek i rytmów, których celem jest równowaga na każdej płaszczyźnie.

Zalecenia ajurwedyjskie zaczęłam od razu wprowadzać w życie. Obejmowały również kuchnię — tworzyłam napary na własny użytek, dopasowane do mojej doszy. Czułam się po prostu szczęśliwsza. A potem pewnego dnia poczęstowałam przyjaciółkę.

Lidia – założycielka i właścicielka bezglutenowego Bistro Jaglana w Szczecinie– wypiła, spojrzała na mnie i powiedziała: „Jak ja się wspaniale czuję! Co Ty mi zrobiłaś? To musi być w moim menu!” Zobaczyła potencjał moich mieszanek, zanim  jeszcze sama w pełni uwierzyłam, że mogą być czymś więcej niż osobistym rytuałem.

– Tak narodziła się Ayursofia.  

Studiowałam ogrodnictwo i psychologię (mgr SWPS), co pozwoliło mi zrozumieć, jak głęboko przenika się świat roślin i ludzi. Ajurwedą zajmuję się od 2018 roku — systematycznie pogłębiając wiedzę i praktykę.

Wykształcenie i certyfikaty

Shivani Ayurveda — 2022 Międzynarodowy certyfikat konsultantki ajurwedy ukończony w formie półrocznego kursu (400 h), wydany przez dr Shivani Sood (Shivani Ayurveda) i Monikę Malec – Ziomkowską (Stowarzyszenie Prana).

Agni Ajurweda Kursy: Oczyszczanie Ajurwedyjskie, Psychologia Ajurwedyjska, Gotowanie z Ajurwedą — prowadzone przez Marię Nowak-Szabat i Michała Szabata (platforma edukacyjna działająca od 2013 r.).

Centrum Ajurwedy w Szczecinie Tłumaczka podczas 30 konsultacji prowadzonych przez Dr Akhila Balachandra — bezpośredni kontakt z praktyką kliniczną, który żadna książka nie zastąpi.

SWPS Magister psychologii. 

Czym jest Ayursofia

Dziś przez Ayursofia dzielę się ajurwedą w formie, którą każda z nas może wprowadzić do codziennego życia — przez herbaty ajurwedyjskie, rytuały pór roku i świadome gotowanie. Nie uczę teorii. Uczę tego, co sama codziennie praktykuję — od mieszanki Uziemienie dla Vaty, przez wieczorne rytuały wyciszenia, po smak ajurwedy w kuchni.

Filozofia marki którą tworzę

W całej bujności wiedzy, jaką Ajurweda oferuje, czasem ciężko jest się połapać. Jaką doszą jestem? Co oznaczają te sanskryckie terminy – Kapha, Pitta, Vata? Jak sobie pomóc? Czy to wszystko nie jest zbyt trudne? Jeśli pytania kłębią się w Twojej głowie, to pewnością, podobnie jak ja, masz w sobie dużo energii Vata. Moją mantrą stało się przekonanie, że

„dwa gramy praktyki są lepsze niż tona teorii.”

Dlatego postanowiłam, że moim sposobem na dzielenie się Ajurwedą będzie nie teoria a praktyka. Tak powstały herbatki Ayursofia złożone z ziół i przypraw, skomponowane na bazie mojej wiedzy oraz pradawnych receptur. Aromatyczne mieszanki przygotowuję własnoręcznie, poświęcając im całą uwagę i troszcząc się o najwyższą jakość. Sięgnięcie po kubek naparu z pewnością jest łatwiejsze niż próba wprowadzenia wszystkich ajurwedyjskich wskazówek na raz. To dobry punkt, od którego możesz zacząć wprowadzanie Ajurwedy w swoją codzienność. Jeśli chcesz dowiedzieć się jaki żywioł tańczy w Tobie, możesz wykonać test, który określi Twoj typ ciała i umysłu tutaj –> TEST

Poznaj moje produkty

Zapraszam Cię do odkrycia mojej kolekcji herbat. Każda z nich została stworzona z myślą o wprowadzeniu równowagi w Twoje życie i jest świetnym punktem wyjścia dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z Ajurwedą.

Każda mieszanka powstaje ręcznie.

Zioła od zaufanych dostawców. Opakowania biodegradowalne. Bez skrótów, bez kompromisów z jakością. Każda herbatka ma swój cel – i swój smak, który do tego celu może prowadzić.

Dowiedz się, która herbatka jest stworzona właśnie dla Ciebie

Każda z nas ma inną konstytucję – inną doszę. To ona decyduje o tym, czego Twoje ciało i umysł potrzebują najbardziej: kiedy masz nadmiar energii, kiedy brakuje Ci uziemienia, dlaczego wieczorami trudno się wyciszyć.

Zrób bezpłatny test na doszę. Zajmie Ci kilka minut.

W zamian dostaniesz od razu na maila:

• wynik Twojej doszy i co naprawdę oznacza dla Twojego życia
• konkretną rekomendację herbatki dobranej do Twojej konstytucji
• zalecenia żywieniowe – co wzmacnia Twoją równowagę, czego unikać
• rytm dnia stworzony dla Twojej doszy – kiedy pić herbatę, kiedy odpoczywać, jak zacząć ranek

Żadnej teorii. Tylko to, co możesz wdrożyć już dziś.

→ Zrób test i poznaj swoją doszę

Zofia Turniak Certyfikowana konsultantka ajurwedy ACOC-1 · założycielka Ayursofia Szczecin · z Ajurwedą od 2018 r.

Shivani Ayurveda 2022 · Agni Ajurweda · mgr Zofia Turniak psychologia SWPS · Centrum Ajurwedy Szczecin